AFVALLEN EN NIET MEER AANKOMEN

OP EEN ONTSPANNEN

EN GEZONDE MANIER

Dát is waar je al zo lang naar verlangt

  • Jij wilt een gezond gewicht bereiken en behouden
  • Jij wilt weten hoe je dit op een gezonde manier kunt bereiken
  • Jij wilt van je eeuwige vermoeidheid af
  • Jij wilt weer lekker kunnen slapen
  • Jij wilt van je eeuwige hoofdpijn af
  • Jij wilt minder last hebben van je buik en darmen
  • Jij wilt gewoon weer makkelijk en lekker soepel kunnen bewegen
  • Jij wilt vol energie de dag doorkomen


Om dit te bereiken wil je: 

  • Eerlijke, duidelijke en goed te begrijpen informatie ontvangen
  • In jouw eigen tempo gezondere keuzes leren maken
  • Veel voorbeeldrecepten om je te helpen en inspireren
  • Direct vragen kunnen stellen als iets niet duidelijk is
  • Online persoonlijke (e)coaching en begeleiding
  • Advies kunnen vragen over de problemen waar jij tegen aan loopt
  • Veel tips ontvangen over producten en recepten
  • Gewoon ontspannen, lekker thuis, in je eigen omgeving blijven


Wat zijn de problemen?

  • Je weet gewoon niet meer hoe je het aan kunt pakken (stress over voeding)
  • Je bent moe van alle diëten en hebt het hélemaal gehad met dat ge-jo-jo
  • Hoe maak je een keuze uit de producten in de supermarkt?
  • Wat staat er eigenlijk op een etiket en hoe lees je dit?
  • Overal lijkt suiker of een vervanger in te zitten
  • Wat moet je nou met brood, vet, koolhydraten en zuivel?
  • Je denkt dat je nooit meer 'iets lekkers' kunt eten!
  • ​Wat doe je met een feestje of op vakantie?


Denk je nu:

  • Dit is veel te moeilijk voor mij!
  • Hier heb ik helemaal geen tijd voor!
  • Ik heb al zóveel geprobeerd en niets helpt!
  • Waarom zou dit wel gaan werken?
  • (E)coaching, hoe werkt dit?

Dan kan ik je gerust stellen!

  • De informatie is eenvoudig te begrijpen en zo vaak te bestuderen als nodig is
  • Je kunt er zoveel tijd aan besteden als je wilt, elke dag of 1 x per week, de keus is aan jou
  • Je hebt 1 jaar lang toegang tot alle informatie en recepten
  • Je kunt mij gedurende dit jaar via de mail vragen stellen (maak het niet te gek!)
  • Er spelen veel factoren mee die het succes bepalen: jouw inzet en motivatie zijn heel belangrijk
  • Het programma is via de pc, laptop, I-pad of telefoon te volgen
  • Je kunt (binnen het jaar) altijd opnieuw beginnen 
  • (E)coaching werkt gewoon via de mail, je stelt mij je vragen en ik denk persoonlijk met je mee
  • Indien je meer (persoonlijke/live) begeleiding nodig hebt, kun je dit aanvragen

Verder ...

  • Je leert je eigen keuzes maken, ongeacht wat iemand anders zegt of vindt
  • Je hebt aan 3 goede maaltijden genoeg en je voelt je hier prima bij!
  • Bij het programma zitten veel weekrecepten (voor 6 weken) ter inspiratie
  • Je krijgt ontzettend veel extra tips en informatie, buiten het programma om
  • Gezondheid staat voorop
  • Een blijvend gezond(er) gewicht is een logisch gevolg

INHOUD VAN DE TRAINING

Module 1
Voorbereiding

  • Inleiding
  • Jouw motivatie
  • Suiker en Koolhydraten
  • Vetten en eiwitten
  • Tussendoortjes
  • Maaltijden samenstellen
  • Etiketten lezen
  • Uitgeschreven weekmenu's

Module 2
Klaar voor de start

  • Een planning maken
  • E.H.B.S.
  • Water en mineralen
  • Ontgifting
  • Obstipatie
  • Gluten en darmen
  • Zoetstoffen
  • Uitgeschreven weekmenu's

Module 3
Focus houden

  • Van suiker- naar vetverbrander
  • Pre- en probiotica
  • Insuline en andere hormonen
  • Supplementen
  • Melk en zuivel
  • Maagzuur
  • Fruit
  • Uitgeschreven weekmenu's

Module 4
Nieuwe gewoontes

  • Verzuring
  • Cholesterol
  • Buiten de deur
  • Stress
  • Immuunsysteem
  • Slaap
  • Oude gewoontes
  • Uitgeschreven weekmenu's

Module 5
Niet opgeven!

  • Serotonine/dopamine
  • Bewegen/sporten
  • Luisteren naar jouw lichaam
  • Honger of dorst
  • Wilskracht
  • Stap voor stap
  • Variatie
  • Uitgeschreven weekmenu's

Module 6
Hoe straks verder?

  • Wat heb je écht nodig?
  • Vlees
  • Is gezond(er) eten duur?
  • Hoe ga je verder?
  • Jouw ideale gewicht
  • Als je niet kunt koken
  • Het belang van vieren!
  • Uitgeschreven weekmenu's

TOTALE WAARDE IS € 297

JE BETAALT NU TIJDELIJK € 97

1 jaar toegang tot alle lessen

alle recepten zijn te downloaden

inclusief 1 jaar (e)coaching


12 KILO AFGEVALLEN


Al ruim anderhalf jaar ben ik bezig om bewust te kijken welke voedingsmiddelen ik eet, ik kwam erachter dat ik toch echt suiker verslaafd was. Nu weet praktische dingen over producten. Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt door bewust te kijken wat ik eet. Inmiddels kan ik wel zeggen dat ik van mijn suiker verslaving af ben. Daar ben ik al heel blij mee. Hanneke is een enthousiaste vrouw met passie voor haar werk, en wil je graag laten ervaren hoeveel voeding met je kan doen. Ik kan volmondig zeggen dat het mij goed doet!



LANGZAAM MAAR ZEKER AFVALLEN


Hanneke neemt je mee in de wereld van voeding. Hoe kan jij nou wel lekker eten maar dan zonder al die toegevoegde suikers? Hanneke weet raad. Geduldig en vol passie vertelt ze je hoe je dat kan doen, en wat voor invloed dat heeft op je gezondheid. Echt een aanrader!  Ondanks dat ik dacht dat ik toch wel wat van gezonde voeding afwist, was ik toch aangenaam verrast wat het programma teweeg heeft gebracht. Tot mijn verbazing gebeurde er de eerste 3 weken helemaal niets! En ik was toch zo goed bezig, en ik had toch alle tussendoortjes laten staan, welke ik toch ongemerkt naar binnen at.  Maar na 3 weken kwam daar verandering in en begon ik langzaam maar zeker af te vallen. Al met al vind ik het een prettig programma, en Hanneke weet er zoveel over te vertellen en je te motiveren dat het altijd een succes zal zijn! Ik kan het je zeker aanraden om hieraan deel te nemen



FITTER, MEER ENERGIE EN 3 MATEN MINDER


Het was even een omschakeling, maar wel met het nodige resultaat! Doordat ik het heel benauwd had en last van mijn darmen, adviseerde Hanneke om te starten met een glutenvrij, lactosevrij en suikervrij voedingspatroon. Met haar goede begeleiding is dat gelukt. Ik voel me fitter, heb meer energie en ben méér dan 10 kg afgevallen en zo’n 3 maten kleiner in kleding. Geen behoefte aan zoetigheid meer. Na verloop van tijd kon ik zelfs mijn astma medicatie laten staan. Echt, het is de moeite waard, een dikke 8!



VAN HET MAAGZUUR AF


Deze dame heeft alleen maar een paar eenvoudige tips gekregen om van haar maagzuur af te komen en dit schrijft zij: ‘ik ben van het maagzuur af!!!’



IK WAS ECHT SUIKERVERSLAAFD


Via Hanneke de Suikervrije Maand (voorloper van Suikervrij Genieten) gedaan. Ik was echt suiker verslaafd en ervoer hierdoor veel lichamelijke ongemakken. Nog niet 100% van mijn suiker verslaving af maar wel op de goede weg! Hanneke is een fijn persoon met een luisterend oor! Was altijd bereikbaar voor vragen en/of onduidelijkheden. Hanneke nogmaals bedankt!



MEER ENERGIE EN VAN HET SNOEPEN AF


D. wilde vooral hulp en begeleiding om te stoppen met snoepen. Zij vertelt: met behulp van het programma ‘Suikervrije Maand’ kon ik vrij makkelijk de knop omzetten. Ook de spreekwoordelijke ‘stok achter de deur’ was fijn. In het begin was het wel even zoeken in de supermarkt. Na de Suikervrije Maand ervaar ik vooral meer energie! Ik raad dit programma aan iedereen aan die meer bewust om wil gaan met voeding. Bij twijfel: gewoon doen! 


De training is nog niet compleet, maar je kunt al wel beginnen!

De eerste 35 lessen (van de 42) staan online en de rest volgt snel...

Zo lang de training nog in ontwikkeling is, kun je instappen met MEGAKORTING!

Profiteer hiervan, want zodra de training helemaal compleet is,

wat niet zo lang meer gaat duren, gaat de prijs omhoog. 

TOTALE WAARDE IS € 297

JE BETAALT NU TIJDELIJK € 97

1 jaar toegang tot alle lessen

alle recepten zijn te downloaden

inclusief 1 jaar (e)coaching

Na betaling kun je je direct aanmelden en beginnen

Alles gaat volledig automatisch

Je kunt vandaag al starten

Je krijgt direct toegang tot alle informatie en recepten

Alle informatie blijft 1 jaar lang beschikbaar

Afvallen op een ontspannen en gezonde manier

Op jouw eigen tempo

Zodra je op de button klikt en betaald hebt kun je beginnen!

5 kilo afvallen

Op een ontspannen en gezonde manier afvallen en je gewicht stabiel houden